Una de las cosas más populares y sobre la que recibo más preguntas es sobre el método no poo, es decir… Sobre dejar de utilizar champú para lavar nuestro cabello. Si eres lector habitual sabrás que no utilizo productos comerciales, y si eres nuevo aquí, ¡Hola!

¿Qué se utiliza para lavar el cabello, cuando no usamos champú?

Hay muchas formas de lavar el cabello sin usar champú, pero la forma de hacerlo usando el método no poo es:

Bicarbonato de sodio (o bien en seco, o bien diluyendo una cucharada en una botella), como champú.
Vinagre de manzana + agua, como acondicionador.

¿Te surgen dudas sobre esto? No dudes en leer, preguntas frecuentes sobre el método no poo, resuelvo todas tus dudas sobre el método no poo.

Usar el método no poo, es una forma de evitar que nuestro propio cuerpo absorba químicos innecesarios, aparte es una opción que respeta mucho más el medio ambiente que los champús convencionales, y por otro lado, estarás produciendo muchos menos desechos de envases (packaging).

Hablemos del bicarbonato de sodio en el método no poo

El bicarbonato de sodio en cuanto a nivel de abrasividad, está en una escala MUY baja, frente a los químicos convencionales que se usan en los champús comerciales (Si quieres leer sobre los químicos de los champús, entra aquí)

En definitiva el método no poo es una forma de lavarse el cabello fácil y barata.

¿El método no poo es para todo el mundo? ¿Debo dejar de usar el método no poo?

Si has intentado el método no poo, pero por el motivo «x» (paciencia, o que no te sientes cómod@, etc), no has logrado encontrar tu mezcla de producto perfecta, no dudes en probar otras formas naturales de lavarte el cabello.

El intentar llevar una vida más natural, no consiste en sacrificios, sino en encontrar productos naturales, que no agredan a nuestro propio cuerpo, y que obviamente nos gusten.

El periodo de ajuste o «transición» del método no poo

El periodo de ajuste o «transición» no funciona igual para todo el mundo. Hay personas que experimentan un periodo de reajuste de entre 1-3 semanas, y hay personas que no pasan ese proceso. Normalmente se pasa por esa adaptación ya que tanto el cabello como el cuero cabelludo (que generalmente es el gran olvidado), se están ajustando a esa nueva rutina.

¿Qué suele ocurrir en este periodo de reajuste? El pelo y cuero cabelludo, pueden tender a lo graso, a lo seco, o a una mezcla de ambas cosas. Después de ese periodo de transición, el cabello vuelve a estar perfecto, y MEJOR que antes.

Pero este proceso no siempre funciona tan rápido, hay muchísimas personas con un gran daño capilar del cual no son conscientes, y con el método no poo, ese daño sale a relucir, y que piensan que el no poo les crea ese daño. ESTO NO ES VERDAD.

¿Por qué el método «no poo» no te está funcionando?

El agua de tu ciudad es demasiado dura.

Normalmente esto se suele saber si tu cabello incluso después de ese periodo de reajuste, se siente seco y crujiente.

¿Qué significa «agua dura»? Tener agua dura, simplemente significa que es muy rica en minerales, esto va a tener como consecuencia una solución muy alcalina (el cabello del ser humano, es de forma natural ácido), como consecuencia, va a ser más difícil encontrar el equilibrio entre el bicarbonato de sodio (que es más alcalino) y el vinagre de manzana (que es más ácido).

¿Qué pasa cuando se mezcla bicarbonato de sodio y agua dura? Esta mezcla va a crear una solución algo difícil con el agua creando un exceso de limpieza en el cabello (esto ocurre ya que se combina con los iones de calcio del propio agua).

¿Qué podemos hacer si el agua de nuestra ciudad es dura? Bien, la solución es complicada, ya que no hay una manera «fácil» de saber cuantos minerales hay exáctamente.

Una posible solución es que si has optado por la opción de mezclar el bicarbonato con agua (en el caso de optar por la pasta no funcionaría), hervirías la mezcla tanto como consideres sea de «dura» ese agua. Llevar la mezcla a ebullición va a hacer que el calcio se precipite y salga fuera de el compuesto químico, haciendo que el agua en consecuencia sea menos dura.

*¡No olvides dejar que la mezcla se enfríe luego!

Si después de hacer esto, notas diferencias, es que realmente ese era el problema, y ahora ya sabes cómo solucionarlo.

**Recuerda también que si has pasado el periodo de reajuste, tu cabello solo necesitaría un par de lavados/ semana como máximo.

Otra opción que puedes hacer, instalar un filtro de ducha. No obstante el perfecto funcionamiento de este sistema, dependerá del agua, cañerías… No obstante siempre es una opción muy recomendable.

Te estás lavando el cabello con demasiada frecuencia.

Lo que hace el método no poo al principio, es ir quitando todos los químicos que se han quedado «incrustados» en nuestro cabello, con la función de protegerlo (cosa que realmente no hacen). El método no poo deja tanto pelo como cuero cabelludo limpio y equilibrado, por lo tanto lavarlo constantemente es totalmente innecesario y poco recomendable.

El método no poo no está diseñado para usar diariamente.

Estás dejando la mezcla de vinagre + agua demasiado tiempo.

¿Cómo podemos saberlo? Si tu cabello se siente como… Aceitoso, pulido o como si hubieses usado cera capilar.

Enjuagar el cabello con vinagre sirve para «corregir» el propio PH que hay en tu cabello y en tu cuero cabelludo, si optas por dejar la mezcla de agua + vinagre demasiado tiempo, lo que se produce es un «exceso» de esa corrección de PH.

¿Qué podemos hacer? ¡Fácil! Dejar esta mezcla menos tiempo.

¿Aún tienes problemas con el método no poo? ¿Has ajustado bien tus medidas?
Recuerda que puedes leer la entrada de “El champú la gran mentira” y “Preguntas frecuentes del método no poo“ y resuelvo todas tus dudas sobre el método no poo.

metodo no poo

Te gusta lo que lees? ¡Apóyame y suscríbete!

(Slow blogging & living, no más de dos entradas/semana)

¿Quien soy yo?

Después de la entrada de el champú la gran mentira surgieron muchas preguntas, la mayor parte están aquí preguntas frecuentes sobre el método no poo, no obstante han surgido muchas más preguntas que quiero responder. ¡Vamos allá!

¿Tienes el cabello sucio? ¿Apesta tu cabello? ¿Te duchas? ¿Apestas?

Bueno… Este tipo de preguntas en realidad me han hecho mucha gracia. Vamos por partes.

Me lavo el cabello y me ducho, pero NO utilizo un producto comercial con una etiqueta que pone «champú». Prefiero utilizar ingredientes naturales que SÉ que nutren lavan e hidratan mi cabello (o mi piel en caso de referirnos al cuerpo). Los productos que utilizo, no huelen mal, y si algo tiene un olor que no es de mi preferencia, utilizo aceites esenciales como por ejemplo de fresa, frambuesa, vainilla, lavanda… (algunos de mis olores preferidos), por lo cual el producto «x» huele al olor que yo misma he decidido usar.

Otra de las preguntas que recibo mucho últimamente es… ¿Qué gel utilizas para el cuerpo? No utilizo gel, tengo la suerte de que mi familia hace sus propios jabones desde hace muchísimos años, y estos son totalmente naturales, por lo cual uso esos jabones en vez del gel comercial.

Tengo hijos, ¿Puedo usar el método no poo con mis hijos?

Utilizar el método no poo en niños es totalmente recomendable, recordemos que los productos del método no poo son totalmente seguros y no son tóxicos.

¿Cómo podemos hacer el periodo de transición en niños?

Si estamos buscando dejar de usar champús comerciales con nuestros hijos, podemos hacer un periodo de transición exactamente igual al periodo de transición de los adultos. (Hablo del periodo de transición aquí), no obstante siempre puedes optar por utilizar productos lo más naturales posibles, sin sulfatos, parabenos, siliconas etc, aunque sigan conteniendo componentes dañinos, tendrán menos componentes dañinos de los habituales.

También ten en cuenta que el periodo de transición en niños es mucho más fácil y de menor duración que en los adultos, ya que estos han estado expuestos a ese producto durante mucho menos tiempo.

Empecé a usar el método no poo… ¡Y me salió caspa!

Bien… a veces puede NO ser caspa. Antes de comenzar a pensar que efectivamente si lo es:

Asegúrate de que estás enjuagando tu cabello perfectamente, por ejemplo el bicarbonato de sodio en el caso de no estar bien enjuagado, puede dar la impresión de ser caspa (y obviamente no lo es…).
Si utilizas un exceso de bicarbonato de sodio y/o utilizas bicarbonato de sodio durante demasiada frecuencia a la semana (¡Recordemos! Está pensado para usar un máximo de 2 veces por semana), puede que estés resecando en exceso tu cabello y cuero cabelludo. ¿Qué podemos hacer? En esos casos, intenta espaciar las veces que utilizas el bicarbonato de sodio en tu cabello, y en caso de utilizar mucho bicarbonato de sodio, procura utilizar menos.
Si tu problema es que tienes un cuero cabelludo muy seco, modifica tu mezcla de vinagre de manzana + agua, para hacerlo más nutritivo.

El periodo de transición muchas veces juega «malas pasadas», no obstante no olvides que durante ese tiempo tu cabello se está deshaciendo de todos los componentes dañinos.

Y si… ¿Si es caspa?

Si efectivamente tenemos caspa, podemos tratarlo de forma natural, como por ejemplo:

Usando aceites esenciales en función del problema concreto que tenemos.
Usando miel (lo masajeamos en el cuero cabelludo, lo dejamos reposar y posteriormente aclaramos) este tipo de tratamiento lo puedes realizar tantas veces como consideres necesario.
Vinagre de manzana, si modificamos la mezcla a u 50/50% con el agua, podemos utilizarlo como mascarilla capilar.
Probióticos, es decir… Bacterias buenas. ¿Qué cosas tienen muchos probióticos? El kéfir, la kombucha están llenos de este componente, y esto lo convierte en una mascarilla de pelo perfecta. Si no tienes ninguno de estos hongos en tu hogar, utiliza yogur, o también puedes optar por tomar suplementación probiótica.

Trabajo mucho /hago mucho deporte y sudo. ¿Puedo utilizar el método no poo?

Por supuesto. La grasa no es soluble en agua, pero el sudor si. Puedes optar por lavar solo con agua en casos donde has sudado mucho, y mantener tu ritmo de lavados «no poo» como sería habitual.

Natación, cloro y no poo

Si acabas de nadar en agua con cloro, no utilices bicarbonato de sodio para lavarlo después, en ese caso intenta optar por otro tipo de métodos no poo, o puedes optar por el «low poo».

No obstante puedes tomar una precaución, antes de meterte en la piscina, humedece tu cabello con agua normal (de la ducha), de esta forma tu cabello va a quedar saturado de agua limpia, y no absorberá cloro.

Tienes el cabello muy bonito, pero mi cabello no es como el tuyo, tengo el pelo <introducir tu tipo de cabello aquí>. ¿Puedo utilizar el método no poo?

¡Claro! Pero debes tener en cuenta, que probablemente tu rutina y las proporciones de tus mezclas van a ser diferentes a las que utilizo yo. Tendrás que encontrar las proporciones que mejor van en tu caso.

Teñirse el pelo, y el no poo

A la hora de teñirte el cabello tienes dos opciones:

Utilizar tintes naturales
Utilizar tintes químicos (obviamente los tintes químicos, llevan productos químicos… Si quieres dejar de utilizarlos, deberías pasarte a los tintes naturales)

¿Si me tiño el pelo, como puedo utilizar el método no poo?

Por lo que he leído, lo más común en este sentido, es cuando se aplican el tinte, luego lo retiran con jabón en pastilla, y luego ya vuelven a la rutina no poo normal. Otras personas optan por aclarar todo el tinte y posteriormente utilizar la mezcla de vinagre+ agua.

No utilizo tintes en mi cabello, pero he leído multitud de opiniones al respecto de los lavados con huevo, enjuagues del cabello con vinagre para acondicionarlo. Pero todos coinciden en no utilizar el bicarbonato de sodio inmediatamente después.

¿Qué haces cuando te cortas el pelo?

Desde hace años yo misma me corto el cabello, en un principio comencé intentándolo «por probar» y actualmente lo sigo haciendo debido a que en realidad, ni es tan complicado hacerlo y además me gusta mucho más cuando lo hago yo misma debido a que conozco mis gustos.

No obstante cuando vas a la peluquería puedes solicitar que utilicen un champú lo más natural posible, o pedir que enjuaguen el cabello sin champú.

Si utilizas champú esa vez en la peluquería, no tendrás que pasar luego por una transición completa como se pasa cuando empiezas a utilizar el método no poo.

¿El cabello huele a vinagre después de lavarlo?

Para la mayor parte de las personas que utilizan el método no poo, no notan absolutamente ningún olor a vinagre después de lavarse el cabello, pero si no te gusta el olor a vinagre por motivos «x» puedes probar:

Disminuir más la proporción de tu mezcla de vinagre + agua.
Utiliza otra marca de vinagre diferente.
Añade 10-15 gotas del aceite esencial que prefieras, de esta forma olerá a ese aceite esencial.