Cepillado de la piel en seco o “Dry Brushing”

¿Cepillado de la piel? ¿Qué es eso? ¡Nunca he oído hablar de ello! Bien, comencemos por el principio. La piel es el órgano más grande de nuestro cuerpo y absorbe hasta el 60% de lo que lo toca (recuerda la entrada del por qué no uso productos de cosmética comercial).

cepillado en seco de la piel

No obstante, lo que puede que no sepas es que al igual que tu piel es la vía de entrada para las toxinas, también es la vía de salida. Y es que nuestra piel es uno de los órganos que gestionan los residuos más importantes, ya que va a eliminar diariamente hasta el 25 % de las toxinas que acumulamos.

Hablemos del cepillado en seco de la piel

El cepillado en seco de la piel o “dry brushing” va a ayudar a eliminar la piel muerta mucho más rápidamente. Por otro lado, va a estimular tu propio sistema linfático (que no olvidemos, es parte del sistema circulatorio) y por otro lado estimula el sistema inmunológico gracias a la eliminación de las toxinas.

Por otro lado, el cepillado en seco de la piel también va a tener otros beneficios, como por ejemplo:

  • Elimina células muertas, lo que a efectos prácticos se traduce en una piel más suave.
  • Reduce la celulitis ya que va distribuyendo de forma más uniforme los depósitos de grasa.
  • Reduce la apariencia de las estrías (¡ojo! NO las elimina), y además también ayuda a la regeneración celular.
  • Reduce la aparición de venas varicosas.
  • Reduce la aparición de acné corporal.
  • En el caso de retención de líquidos, también ayuda a minimizarlo.

Son unas muy buenas razones para probarlo, ¿Verdad?

Consejos a la hora de cepillar nuestra piel en seco

  • Usa un cepillo de cerdas naturales, son los mejores para hacer el cepillado en seco (y además fue un error que yo misma cometí al comienzo ya que era un poco escéptica respecto a los beneficios anteriormente comentados).
  • Vete cepillando tu cuerpo SIEMPRE hacia el corazón (no olvides que esa es la dirección del flujo del líquido linfático).
  • Si tienes algún tipo de herida, corte, rasguño o erupción, evita cepillar esa zona.
  • NO cepilles demasiado fuerte, tu piel no debe quedar roja después del cepillado.
  • Es muy recomendable cepillar la piel justo antes de la ducha para eliminar más impurezas.
  • No olvides hidratar tu piel después.

conejos cepillado en seco de la piel

¿Te animas a probarlo? ¿Ya conocías las técnicas del cepillado en seco o dry brushing?


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Por qué el método “no poo” no te está funcionando

Una de las cosas más populares y sobre la que recibo más preguntas es sobre el método no poo, es decir… Sobre dejar de utilizar champú para lavar nuestro cabello. Si eres lector habitual sabrás que no utilizo productos comerciales, y si eres nuevo aquí, ¡Hola!

¿Qué se utiliza para lavar el cabello, cuando no usamos champú?

Hay muchas formas de lavar el cabello sin usar champú, pero la forma de hacerlo usando el método no poo es:

  • Bicarbonato de sodio (o bien en seco, o bien diluyendo una cucharada en una botella), como champú.
  • Vinagre de manzana + agua, como acondicionador.

¿Te surgen dudas sobre esto? No dudes en leer, preguntas frecuentes sobre el método no poo, resuelvo todas tus dudas sobre el método no poo.

Usar el método no poo, es una forma de evitar que nuestro propio cuerpo absorba químicos innecesarios, aparte es una opción que respeta mucho más el medio ambiente que los champús convencionales, y por otro lado, estarás produciendo muchos menos desechos de envases (packaging).

Hablemos del bicarbonato de sodio en el método no poo

El bicarbonato de sodio en cuanto a nivel de abrasividad, está en una escala MUY baja, frente a los químicos convencionales que se usan en los champús comerciales (Si quieres leer sobre los químicos de los champús, entra aquí)

En definitiva el método no poo es una forma de lavarse el cabello fácil y barata.

¿El método no poo es para todo el mundo? ¿Debo dejar de usar el método no poo?

Si has intentado el método no poo, pero por el motivo “x” (paciencia, o que no te sientes cómod@, etc), no has logrado encontrar tu mezcla de producto perfecta, no dudes en probar otras formas naturales de lavarte el cabello.

El intentar llevar una vida más natural, no consiste en sacrificios, sino en encontrar productos naturales, que no agredan a nuestro propio cuerpo, y que obviamente nos gusten.

El periodo de ajuste o “transición” del método no poo

El periodo de ajuste o “transición” no funciona igual para todo el mundo. Hay personas que experimentan un periodo de reajuste de entre 1-3 semanas, y hay personas que no pasan ese proceso. Normalmente se pasa por esa adaptación ya que tanto el cabello como el cuero cabelludo (que generalmente es el gran olvidado), se están ajustando a esa nueva rutina.

¿Qué suele ocurrir en este periodo de reajuste? El pelo y cuero cabelludo, pueden tender a lo graso, a lo seco, o a una mezcla de ambas cosas. Después de ese periodo de transición, el cabello vuelve a estar perfecto, y MEJOR que antes.

Pero este proceso no siempre funciona tan rápido, hay muchísimas personas con un gran daño capilar del cual no son conscientes, y con el método no poo, ese daño sale a relucir, y que piensan que el no poo les crea ese daño. ESTO NO ES VERDAD.

¿Por qué el método “no poo” no te está funcionando?

  • El agua de tu ciudad es demasiado dura.

Normalmente esto se suele saber si tu cabello incluso después de ese periodo de reajuste, se siente seco y crujiente.

¿Qué significa “agua dura”? Tener agua dura, simplemente significa que es muy rica en minerales, esto va a tener como consecuencia una solución muy alcalina (el cabello del ser humano, es de forma natural ácido), como consecuencia, va a ser más difícil encontrar el equilibrio entre el bicarbonato de sodio (que es más alcalino) y el vinagre de manzana (que es más ácido).

¿Qué pasa cuando se mezcla bicarbonato de sodio y agua dura? Esta mezcla va a crear una solución algo difícil con el agua creando un exceso de limpieza en el cabello (esto ocurre ya que se combina con los iones de calcio del propio agua).

¿Qué podemos hacer si el agua de nuestra ciudad es dura? Bien, la solución es complicada, ya que no hay una manera “fácil” de saber cuantos minerales hay exáctamente.

Una posible solución es que si has optado por la opción de mezclar el bicarbonato con agua (en el caso de optar por la pasta no funcionaría), hervirías la mezcla tanto como consideres sea de “dura” ese agua. Llevar la mezcla a ebullición va a hacer que el calcio se precipite y salga fuera de el compuesto químico, haciendo que el agua en consecuencia sea menos dura.

*¡No olvides dejar que la mezcla se enfríe luego!

Si después de hacer esto, notas diferencias, es que realmente ese era el problema, y ahora ya sabes cómo solucionarlo.

**Recuerda también que si has pasado el periodo de reajuste, tu cabello solo necesitaría un par de lavados/ semana como máximo.

Otra opción que puedes hacer, instalar un filtro de ducha. No obstante el perfecto funcionamiento de este sistema, dependerá del agua, cañerías… No obstante siempre es una opción muy recomendable.

  • Te estás lavando el cabello con demasiada  frecuencia.

Lo que hace el método no poo al principio, es ir quitando todos los químicos que se han quedado “incrustados” en nuestro cabello, con la función de protegerlo (cosa que realmente no hacen). El método no poo deja tanto pelo como cuero cabelludo limpio y equilibrado, por lo tanto lavarlo constantemente es totalmente innecesario y poco recomendable.

El método no poo no está diseñado para usar diariamente.

  • Estás dejando la mezcla de vinagre + agua demasiado tiempo.

¿Cómo podemos saberlo? Si tu cabello se siente como… Aceitoso, pulido o como si hubieses usado cera capilar.

Enjuagar el cabello con vinagre sirve para “corregir” el propio PH que hay en tu cabello y en tu cuero cabelludo, si optas por dejar la mezcla de agua + vinagre demasiado tiempo, lo que se produce es un “exceso” de esa corrección de PH.

¿Qué podemos hacer? ¡Fácil! Dejar esta mezcla menos tiempo.

¿Aún tienes problemas con el método no poo? ¿Has ajustado bien tus medidas?
Recuerda que puedes leer la entrada de “El champú la gran mentira” y “Preguntas frecuentes del método no poo“ y resuelvo todas tus dudas sobre el método no poo.

metodo no poo


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