¿Por qué es perjudicial la pasta de dientes comercial?, ¿Qué puedo utilizar para evitar estos componentes químicos? ¿Puedo lavarme los dientes con bicarbonato de sodio? ¿El bicarbonato de sodio es abrasivo? Seguramente estas y otras muchas preguntas más estarán rondando por tu mente en estos momentos.
¿Acabas de aterrizar aquí?, ¡Bienvenido! Y si ya llevas un tiempo, habrás visto otros usos para el bicarbonato de sodio como: método no poo, desodorante, champú en seco e incluso cosas para la limpieza del hogar como el suavizante para la ropa.
¿El bicarbonato de sodio es una buena opción para lavarse los dientes?
Seguramente te suene este componente, no obstante es posible que hayas oído que el bicarbonato de sodio es «demasiado abrasivo» para los dientes y encías, y puede que también te hayan dicho que este puede desgastar el esmalte.
Como sabéis, soy una persona muy curiosa, así que cuando hace mucho tiempo empece a buscar otras opciones para lavarme los dientes (¡y conservarlos!), no pude dejar de interesarme por este componente. ¿Recomiendo lavarse los dientes con bicarbonato de sodio? ¡Sigue leyendo!
Entendamos la abrasividad
¿Cómo una pasta de dientes comercial obtiene el permiso para ser vendida? Bien, cuando se tiene la composición química de la pasta dentífrica, esta debe de tener la aprobación para que finalmente pueda ser vendida al público. Para obtener este permiso, se llevan a cabo pruebas de su valor RDA (Abrasividad relativa de la dentina), ¿Cómo se comprueba esto? Para determinar este valor, el propio laboratorio realiza pruebas con dientes humanos o de vaca.
Estos son los valores de algunas de las pastas dentífricas del mercado (y también la abrasividad de lavarse los dientes solo con agua, o solo con bicarbonato de sodio).
| 04 Toothbrush with plain water | 91 Aquafresh Sensitive |
| 07 Plain baking soda | 93 Tom’s of Maine |
| 15 Weleda Salt Toothpaste | 94 Rembrandt Plus |
| 30 Elmex Sensitive Plus | 95 Oxyfresh with Fluoride |
| 30 Weleda Plant Tooth Gel | 95 Crest Regular |
| 35 Arm & Hammer Dental Care | 97 Oxyfresh Powder |
| 40 Weleda Children’s Tooth Gel | 101 Natural White |
| 42 Arm & Hammer Mentadent Advance Whitening | 103 Mentadent |
| 44 Squiggle Enamel Saver | 103 Arm & Hammer Sensation |
| 45 Weleda Calendula Toothpaste | 104 Sensodyne Extra Whitening |
| 45 Weleda Pink Toothpaste with Ratanhia | 106 Colgate Platinum |
| 45 Oxyfresh | 106 Arm & Hammer Advance White Extreme Whitening |
| 48 Arm & Hammer Dental Care Sensitive | 107 Crest Sensitivity Protection |
| 49 Tom’s of Maine Sensitive | 110 Colgate Herbal |
| 52 Arm & Hammer Peroxicare Regular | ~80 Amway Glister |
| 53 Rembrandt Original | 113 Aquafresh Whitening |
| 53 Closys | 117 Arm & Hammer Advance White Gel |
| 54 Arm & Hammer Dental Care PM Bold Mint | 117 Arm & Hammer Sensation Tartar Control |
| 57 Tom’s of Maine Childrens | 120 Close Up with Baking Soda |
| 62 Supersmile | 124 Colgate Whitening |
| 63 Rembrandt Mint | 130 Crest Extra Whitening |
| 68 Colgate Regular | 133 Ultra Brite |
| 70 Colgate Total | 144 Crest Multicare Whitening |
| 70 Arm & Hammer Advance White Sensitive | 145 Ultra Brite Advanced Whitening Formula |
| 70 Colgate 2-in-1 Fresh Mint | 150 Pepsodent |
| 78 Biotene | 165 Colgate Tartar Control |
| 79 Sensodyne | 168 Arm & Hammer Dental Care PM Fresh Mint |
| 80 AIM | 176 Nature’s Gate Paste |
| 80 Close Up | 200 Colgate 2-in-1TartarControl/Whitening |
| 82 Under the Gum | |
| 83 Colgate Sensitive Max Strength | 200 FDA recommended upper limit |
| 87 Nature’s Gate | 250 ADA recommended upper limit |
Fuente: Toothpaste Abrasiveness & Low Abrasive Toothpastes
Como podemos ver en el gráfico lavarse los dientes con bicarbonato de sodio, e incluso solo con agua, cuando se utiliza correctamente, es en realidad menos abrasivo que todas las pastas de dientes. No podemos olvidar que la propia «pasta de dientes» es algo creado de forma artificial. Si estamos buscando mantener los dientes limpios y a la vez tener la boca con un buen nivel de PH (fundamental para no tener caries), usar bicarbonato de sodio va a ser más beneficioso que la pasta de dientes comercial.
Receta pasta de dientes DIY
Te lo aseguro, he probado muchas, muchísimas combinaciones para hacer una pasta de dientes a medida, ¿Cuál uso actualmente?
- 3 Cucharadas arcilla blanca
- 1 Cucharada de arcilla verde
- 1/2 Bicarbonato de sodio
- 5 Gotas de aceite del árbol del te.
*Recuerda NO utilizar nada de metal al contacto con esta mezcla ya que quitaría parte de las propiedades de las arcillas.
** También puedes añadir agua destilada a la mezcla y de este modo quedaría en formato «pasta» no en formato polvo.
¿Cómo cepillarse los dientes con bicarbonato de sodio?
En realidad cepillarse los dientes con este tipo de productos DIY es mucho más fácil de lo que pensamos, lo que ocurre es que muchas veces, nadie nos ha enseñado.
- Coge tu cepillo de dientes (lógico, ¿Verdad?).
- Moja las cerdas.
- Introduce las cerdas en tu recipiente con la mezcla que aparece un poco más arriba.
- Quita el exceso.
- Lava tus dientes comenzando por las muelas.
¡Ya está!
¿Qué pensabas sobre el bicarbonato de sodio? ¿Sabías que hay alternativas a la pasta de dientes convencional?
¿Te gusta lo que lees? ¡Apóyame y suscríbete! (Slow blogging & living, no más de dos entradas/semana) ¿Quien soy yo?
Simplifica tu vida y sé más feliz 